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★這是一本協助你如何真實做自己的實用工具書
關於做自己，
阿德勒說：「我們並不是為了滿足他人的期望而活。」
蘇格拉底說：「認識自己，才能認識人生。」
莎士比亞說：「你若對自己誠實，就無法對別人不忠。」
尼采說：「高貴的靈魂，是自己尊敬自己。」
做自己不一定要被討厭，
活出下列5種自己，反而讓你更討人喜歡！
1.好奇的自己/幫助你熱衷學習，打造無敵競爭力
2.勇敢的自己/幫助你面對挫折，在逆境中變得更強大
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4.謙卑的自己/幫助你真心寬恕，別再用他人的錯來懲罰自己
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★這也是一本兼具勵志和療癒作用的生命能量書
◎當你不知道從何開始做自己的時候…
作者向我們清楚指出：
「當一個人嘗試做回自己的時候，碰到的第一個困境通常不是源自外在，打從還在自我探問的階段，內心就會先被這樣的一個疑問給卡住：『做自己，指的是做回一個什麼樣的自己？』其實答案早已暗藏在希臘神殿刻的那一句『認識你自己』，是的，做自己的前提就是從認識自己開始。」
◎當你試圖跟自己建立深刻關係的時候…
作者用經驗揭示我們：
「跟自己建立戰友關係，很關鍵的一點是，必要時候，你能不能跟內心真正的想法站在同一邊，挺身捍衛真正渴望的人生？…那個跟自己並肩作戰的過程，都足以讓你建立起對自己的信任，進而長出無懈可擊的內在力量。」
◎當你自嘆潛力沒有得到充分發揮的時候…
作者引導我們進一步反思：
「人們普遍都會選擇一個相對應的環境來表徵自己，同樣地，環境也會反過來影響個人的發展格局。想想看，一隻小鷹若是打從孵出來見到世界的那一天，就是跟雞群生活在一起，牠如何在長大以後相信自己具有飛行能力？」
◎當你對開創未來感到無力的時候…
作者砥礪我們繼續向前：
「站在三十五歲峰頭上的你，以及即將登上峰頭的你，想要贏在人生的第二個起跑點，就不能再放任『任性』此一破壞性能量，毫無章法地搞破壞，反倒是要將『任性』升級為『韌性』，讓後者這股創造性能量領路，帶你衝刺未來。」
◎當你的心需要療傷止痛的時候…
作者溫柔地撫慰我們：
「不管貌似多麼堅強的人，心，都有需要被「惜惜(台語)」的時候，當心靈拉警報的時候，就是在通知你要躲進防空洞避難一下下了。如同人工皮貼布之於青春痘的阻隔作用，心靈防空洞的作用，也有助於抵擋外來負面刺激，讓內在創傷得以靜養。」
◎當你不明白生命為何受苦的時候…
作者引領我們發現意義：
「即使表面上看來不怎麼好的一件事，背後仍有深刻的布局意義，關鍵是，你要看懂老天爺在出哪招。而想理解老天爺的招數之前，必須先意識到祂所作所為的主要目的之一，其實是在於激發個人的多元人格潛力。」
◎當你感覺總是走不出困境的時候…
作者用心理專業協助我們破局而出：
「透過非理性觀點的刻意修正，生活中的煩惱及其引發的負面情緒，肯定能減輕一大半，因為學會如何辨識思維的盲點之後，縱使內心的太陽熱力尚未足夠，至少可以先幫助你做到『不要太為難自己』。太多臨床案例指出，很多時候，真正困擾人們的並非外在環境，而是內在的自我控訴，因此只要願意先在心裡面放過自己，有時再回頭看看外在困境，似乎也就沒那麼難以跨越了。」
本書特色
★跳脫觀念上的空談！
作者依據實際心理輔導經驗，以及各大心理學派的理論基礎，歸納出五種做自己的指標。
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作者以慣有的溫暖筆觸，輔以動人的生命經驗，砥礪年輕世代一步步擺脫22K的命運。
★一本充滿療癒性的圖文書！
情感飽滿的文字搭配極具療癒效果的圖片，本書以全彩印刷的方式精美呈現，為讀者帶來身心靈的全面更新。
作者： 魏棻卿
新功能介紹- 出版日期：2016/04/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
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▲C羅將在新球季離開皇馬加盟義甲勁旅尤文圖斯。（圖／路透）
記者陳星宇／綜合報導
對於足球迷來說，今年夏天最重磅的消息，莫過於皇馬球星C羅(Cristiano Ronaldo)將在新球季轉戰「斑馬軍團」尤文圖斯。今年的歐冠聯賽，C羅曾率領皇馬淘汰尤文圖斯。因此，球迷也非常期待身披條紋軍戰袍的C羅能上演對戰老東家的戲碼。
▲尤文圖斯球迷展示剛購買的C羅球衣 。（圖／路透社）
然而，如果各位這個夏天很期待看到C羅出戰皇馬，那大家可能要失望了，因為在台灣時間8月5日，兩支球隊雖然會在國際冠軍盃中正面交鋒，不過C羅並不會出戰這場焦點大戰。
在今年俄羅斯世界盃，C羅帶領的葡萄牙隊最終遺憾在16強賽遭到烏拉圭淘汰。在結束世足賽征途後，C羅將會陪家人去度假，並不會立刻與尤文參加熱身賽，極有可能到7月底才會向新東家報到。
為什麼C羅這個暑假不會在對決皇馬的比賽上場，而這是因為那時斑馬軍團已經到美國參加了多場季前賽，當地時間7月26日尤文將迎戰德甲拜仁慕尼黑，28日對決葡超本非卡隊，8月2日同美國足球大聯盟明星隊交手。
就是8月5日迎戰C羅的舊主，皇家馬德里，但C羅那時並不在比賽狀態，因為他可能最快7月底才會向尤文報到，所以C羅並不會參加這場熱身賽，畢竟僅僅5天的時間不夠他恢復台中報關行推薦-磁鐵小三通運輸到最佳體能狀態。
▲C羅（Cristiano Ronaldo）在新東家尤文的球衣已經開始大賣。（圖／路透）
另外，根據西班牙媒體《馬卡報》分析，考慮到倉促出賽的潛在風險，尤文圖斯並不會冒險讓C羅出戰。以上個西甲賽季為例，他在皇馬季前訓練營花了9天的時間做自主訓練，才参加了第一場正式比賽，隨後迎來歐洲超級盃的比賽。
所以，C羅本季很高機率會繼續遵照上賽季的模式，先利用1個禮拜左右的時間進行體能球技等練習來適應正式比賽強度，之後再正式與尤文出征比賽。
★引頸期盼世足即將開打本屆各國超級球星超吸睛！
▲「我要和媽媽一起出去」， 懂事的晉明李病情又加重了。（圖／父親晉海濤提供）
實習記者孫若蜜／採訪報導
海南三亞一住房3月30日早上6點引發火災，原本可以逃離的7歲男童晉明李，不離不棄地在大火中抱住暈倒的媽媽，用肉身保護她，最後兩人均大面積重度燒傷。晉明李因特重度燒傷且呼吸道燒傷嚴重，目前仍在加護病房，需高達100萬人民幣（約468萬台幣）的醫療費，讓靠著打零工維生的晉家三口陷入絕望。
▼ 晉明李傷勢嚴重。（圖／父親晉海濤提供）
《ETtoday新聞雲》採訪到男童的爸爸晉海濤，他表示，事發當時自己因工作不在家，妻子李蒨又被重物砸到，因暈倒而無法逃離。一家三口從大陸中部的河南來到南方的三亞市，平常就靠著打幾份工來維持生計。
他說道，原以為靠著一些愛心捐助和自家積蓄能渡過這次難關，「可是4月8日後，孩子病情突然轉重，肺部感染嚴重，至少需要進行2到3次手術，原本預估的50萬（約234萬台幣）醫藥費變成100萬（約468萬台幣）。3月30日的大火真的讓我陷入絕望。」
▼ 媽媽身上也有多處嚴重燒傷。（圖／父親晉海濤提供）
目前病情較為穩定的媽媽李蒨則表示，「身上的傷口痛，心裡卻更痛，我的孩子太懂事了」，並表示救援人員曾告訴她，當時晉明李一直喊著要媽媽一起出去，要保護媽媽。回憶起火災發生時的情景，還在病床上的李蒨流淚不止。
無助的晉海濤使用了網路籌款平台，並透過微信朋友圈轉發，沒想到4小時後，收到來自各地的45萬（約210萬台幣）善款。晉海濤說，「面對大家的愛心，真的不知道該說些什麼，除了感恩還是感恩，感恩親朋好友一次次轉發刷屏，感謝為我們捐款的好心人。」
▼此事遭多家陸媒報導，並在籌款平台上得到多位親友和醫療人員的証實。（圖／翻攝自水滴籌網站）
另外，他還提到，從3月底至今，很多社會愛心人士來醫院看望母子，不留名與聯絡方式，只留下救命錢，這份恩情他實在難以回報。
不過晉明李的病情持續加重，醫療費翻倍增加中，心疼兒子的晉海濤又再次為了費用陷入憂愁和絕望。
▼點即這裡可捐款幫助晋明李並了解他的情況，愛心人士也可直接打款到晉海濤的銀行卡。（圖／父親晉海濤提供）
▲AV圈最近風波不斷，最近又爆出，有大量女優的「無碼片」外流。（圖／翻攝自網路）
記者林佑珊／綜合報導
日本AV圈最近風波不斷，接連有事發生，在網路掀起討論潮，近日還有消息傳出，有許多女優的「無碼母帶」外流，引起業界譁然。更糟的是，這些外流的無碼影片中，有許多是大咖女優所拍攝，其中還包括早就引桃園國際物流公司推薦-電風扇小三通物流退的長腿女優美雪艾莉絲（美雪ありす）。
▲「一劍浣春秋」驚爆「無碼片」女主角，包括引退的美雪艾莉絲。（圖／翻攝自YouTube）
知名AV達人「一劍浣春秋」在部落格中爆料，最近在某知名網站，發現有數則被登錄賣家，切割成多段影像，公開販售的某女優影片，上面雖把名字中間的字模糊處理，但知情人一看就知，指的就是美雪艾莉絲，且影片後方還寫明是沒有打馬賽克的「無碼片」，在網路上掀起瘋傳潮。他表示，雖上架不久就火速撤架，但應該有不少人早已看過了，且該賣家的清單上，還有另外2位重量級女優。
▲據了解，這一波「無碼片」外流的受害者，也包括前AKB48成員山口里子。（圖／翻攝自YouTube）
據悉，「一劍浣春秋」看到的2位重量級大咖，就是前AKB48成員山口里子（やまぐちりこ，原藝名中西里菜），另一位則是同樣引退已久的辣妹月野莉紗（月野りさ）。他透露，外流源頭已被業界查出，此賣家因負債，現在到處躲藏，但令人擔心的是，此人不知道還有多少人的「無碼母帶」，後續發展還有得觀察。
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