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  • 出版社：雅書堂

    新功能介紹

  • 出版日期：2012/06/06
  • 語言：繁體中文


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▲中樂透成為億萬富翁，你還會工作嗎？（圖／Scott Cimakosky／flicklr）

文／張怡筠

「如果今晚發現自己中了樂透的頭彩，明天你還會來上班嗎？」在企業界做內訓時，我隨口問了在座的學員。大夥兒笑了開來，並踴躍地舉手表態。我伸手一算，結果出乎意料，有七、八成的人舉手說會。

哇，這太神奇了，「這麼多人都會來嗎？」我驚訝地合不攏嘴。有人接了口：「當然會！明天一定得來，要來辦離職手續啊！」全場爆笑，許多人並鼓掌叫好，顯然一語道中他們的心聲。

好不容易全場氣氛稍稍沉澱，我開口又問：「如果在成了億萬富翁之後繼續來上班，心情會不會有所不同？」

「那當然囉！」瞬時間，學員們各個點頭如搗蒜，會場的氣氛又沸騰了起來。有一位女性學員大聲地說：「做了億萬富翁，心情就大大放鬆，再也不會跟豬頭老闆計較啦！」有人開心地回應：「對嘛，不但不計較，反而會可憐那豬頭老闆，因為他還得為錢工作，真是豬頭得慘！」又是一陣爆笑，不消說，大夥兒都挺享受這幾秒鐘的億萬富翁夢。

你呢？假設今天起不必再為錢工作，上班的心情就從此不再愁苦計較，而會輕鬆亮麗、煥然一新嗎？嗯，其實事情的真相是，即使我們沒有億萬入袋，也應該擁有億萬富翁般的工作心情。也就是說，你我不必中樂透，就能像億萬富翁般快樂工作。這聽起來太過離奇？那就讓我們仔細聊聊吧。

Work for Fun, Not for Money

首先，我們本來就該為樂趣而工作。心理學上的研究發現，EQ高手在回答「為何而做」的問題時，先冒出來的答案總是：「It's a lot of fun!」，無論工作的內容是文書處理、業務交涉，還是創意開發，答案竟都相同。換句話說，他們深切地懂得「為樂趣而做，而非為錢而做」（Work for fun, not for money.）的道理，並擁有在工作中感受快樂的能力。

這並不代表他們不需要錢、或不愛財（事實上絕大多數的我們都需要靠工作賺錢維生，對吧?!），只是EQ高手聰明地了解，當我們把工作的焦點放在獲得樂趣時，不但會愈做愈有趣，也會愈做愈有勁；而工作表現佳，當然更可能會愈做愈有錢。

相反的，若是整天在心情上背負著「為錢而做」的沉重十字架，一在工作上遇到個風吹草動，就很容易陷入「我真無奈」的愁苦之中，既賠上心情又毀了表現，恐怕也會離大筆大筆的財富愈來愈遠。這麼一想，你我當然應該為樂趣而做，不是嗎？而接下來合乎邏輯的問題就是：如何在看似單調枯燥的工作中，找到樂趣呢？Well，問題的關鍵就在這兒：樂趣不是「找」來的，而是體會出來的。

▲工作是為樂趣而做，而非為錢而做。（圖／FusionCareerServices Ltd／flickr）

重拾快樂的感受力

心理學家提醒我們，快樂的動力來自心底，而非建立於外在的收穫。「找」樂趣的人會給快樂設下條件：「等我完成工作就會快樂」；「等我賺夠了錢就會開心」；或「等我換了上司就會高興」，所以汲汲地追求目標，一心一意地想往快樂的道路大步邁進。

然而，心理學家發現，沒有所謂「通往快樂的道路」（the way to happiness），因為「快樂本身就是道路」（Happiness is the way.）。

一個無法感受快樂的人，即使中了樂透頭彩，撈到一億，依舊找不到樂趣：「有了一億又怎麼樣，上一期的那個人中了三億！差一期就差很多，我真是有夠倒楣！」

而一個擁有體會快樂能力的人，不論外在環境狀況為何，總是能發揮心理健康作用，時時感受到輕鬆與喜悅。所以真正的問題該是：如何感受樂趣呢？跟你分享幾個好方法，讓自己重拾快樂的感受力：

活在當下

我知道這聽起來有夠八股，但這真的是感覺快樂的基本功力。請試著放慢腳步，去專注感受當下的情境，不妨從「一次使用一種感官」開始（如吃飯時閉上眼耳，只專心感受食物的味道；聽音樂時也全神貫注「聽」出感覺...... ），接著就能在工作時練出心無旁騖的專注。只有專注，才可能有感觸。

心懷感激

你知道嗎？有關快樂的研究文獻有千百種，結論也不盡相同，然而每一個研究都會提到二個字：「感激」；也就是說，感激是快樂的啟動力。時時提醒自己生活中值得感激之處，你就會立即感受到快樂的舒活。

超讚的一個念頭是：「感謝老天爺讓我是......」。研究指出，如果你在心情低潮時想出三個值得感激的原因，就能揚棄負面的情緒，重新感受快樂。

所以，請放棄向外尋找快樂的念頭，而培養感受樂趣的功力，如此一來，你就能每天都像億萬富翁般的快樂工作！

???隨時加入觀點與討論，給雲論粉絲團按個讚！

●作者：張怡筠，活絡於企業界的訓練講師（國內外企業逾四百家），專欄作者以及媒體心理學家。文章取自《你是職場MVP－引爆自己的情緒生產力》，出版社：時報文化。以上言論不代表本報立場。論壇歡迎更多聲音與討論，來稿請寄editor88@ettoday.net

















記者莊友直／台北報導

手機攝影已經成為日常生活不可或缺的一部分，連帶也讓數位相機市場慘兮兮，但兩者相較之下，相機在畫質、以及功能上，還是有手機無法取代的地方，但這樣的狀況可能也要改變了！因為 Adobe 在近期就針對 Lightroom APP，推出無損畫質的高動態範圍拍攝功能，以後美景手機就能輕鬆拍啦！

Adobe Lightroom 其實不僅桌面版可拿來修圖，專攻手機、平板的 APP 版本也已經登場一段時間，但或許是功能較為平實，較難與 Snapseed、VSCO 甚至 Instagram 一拼，但在此次更新 HDR 無損檔案功能後，最高可拍攝 32-bit 的 RAW 檔案，對於喜歡編修風景照，希望亮部與暗部細節都能保留的人來說，可說是更能提升後製彈性的好工具。

▼利用 HDR 高動態範圍，加上後製彈性足的 RAW 無損檔案，可讓手機攝影的照片更有質感。（圖／翻攝自官網）

另外，這次 Adobe 也一破以往先更新 iOS 版本的陋習，此次在 Android 與 iOS 都能同步享更新，以及不同的新功能，但因應高動態範圍與無損檔案帶來的系統損耗，此功能僅支援 iPhone SE、6s 以上，與 iPad Pro；安卓則是三星 Galasxy S7、Google Pixel 等機，官方也表示會再加入更多機型（是排擠 Sony、HTC 和最「徠」的華為嗎？）

▼在 iOS 版本中，也終於支援 Force Touch 的壓感快捷鍵。（圖／翻攝自官網）



















▲在持續採礦就會挖掉地球上的6億年歷史紀錄。（圖／翻攝自中國科學院南京地質古生物研究所官網，下同）

大陸中心／綜合報導

貴州省黔南州甕安縣境內北斗山磷礦自1998年起就發現有最古老的海綿動物化石──「甕安生物群」，這記錄著距今約6億年前的地球生態，也讓此地成為全球最珍貴的自然文化遺產地、科學家研究生命演化的聖地。不過許多生物學家發現，隨著甕安磷礦採區的挖掘工程日漸擴大，經典的地質剖面都已經消失，更威脅到相關研究。

▲甕安生物群化石是最古老的海綿化石。

甕安化石是目前全球最完整的海綿動物化石群，也是生命起源的象徵，比寒武紀（4.85至5.41億年前）還要早。由於此時期是地球上的地質轉換關鍵知悉，因此屬於磷酸鹽的3D立體化石價值不同，它保存了一般化石所沒有的細胞和細胞器的生物解剖學結構，可說是地球上獨一無二的。近20年來，古生物學家幾乎每年都認定它是早期生命起源與演化研究領域中的亮點，並在國際各大科學雜誌上發表，如《Nature》、《Science》等。

▲甕安生物群化石保護與科學研究國際研討會。

由於當地的人民大多以採礦為生，且約有60%的收入都來自於磷礦，加上當地政府並沒意識到其重要性，許多經典的地質剖面都被挖掘殆盡，導致無從採樣考察；中國科學院南京地質古生物研究所的研究員朱茂炎在月初的「甕安生物群化石保護與科學研究國際研討會」上痛心表示，這是研究生命演化早期歷史的唯一方式，全世界只有一個，再挖下去就沒有了。會議後各路學者達成三共識，「永久保護」、「搶救地質剖面」、「要與其他國家一帶一、旅遊戰略做結合」，並在這樣的基礎上會各部門各單位攜手努力，共同保護世界級的資產。

專家發出提倡，甕安生物群不只是當地的，還是全人類的，更需要受到全世界關注，不可替代也無法再生，它的結局不該只是幾袋磷淝。

▼中國古生物學者探勘現場。





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