廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
★ 歐普拉主持之節目「心靈週日」將狄巴克．喬布拉選為「百大心靈領導者」之一！
★ 美國《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times）好評推薦！
★ 美國《紐約時報書評》（New York Times Book Review）好評推薦！
★ 美國亞馬遜 4 顆星評價！
慢性疲倦已經成為現代人生活中潛存的隱形殺手，也是許多生理、心理疾病的成因之一。
人們每天重覆著一成不變的生活，是否覺得疲憊、有深深的無力感？
在這本書中，聲譽卓著的美國醫師和暢銷書作家狄巴克．喬布拉提出一個高度凝緊的方案，幫助我們解放被禁錮的心靈，將能量和活力重新帶回我們的生活中。
作者提出的修練身心新計畫，重點在於：從食物中擷取更多的能量、減少耗損能量的行為，平衡行為模式、利用身心成長的力量建立健全的人生觀。遵循喬布拉醫師的指示，讀者能逐漸克服慢性疲倦的困擾，減輕生活中各種沉重的壓力，將能量和活力帶回我們的生活中。
書中附有一份根據印度傳統養生學設計的身體類型問卷。填妥這份問卷，你就能借助五千年的智慧，平衡你的生活方式，實現大自然賜給你的無窮潛能。
好評推薦：
「一門嶄新的醫學正在形成，心靈、意識、意義和智慧在這裡占有關鍵重要地位。這門新醫學的建築師就是喬布拉醫師，一位值得人們尊敬和信賴，名符其實的現代醫師。」——拉瑞．多賽（Larry Dossey），《癒合的話語》（Healing Words）作者
「狄巴克．喬布拉被譽為現代的希波克拉提斯，因為他的新方法巧妙的結合了古代的復原術和現代的醫學研究。」——艾福．庫西涅（Irv Kupcinet），芝加哥太陽報（Chicago Sun-Times）
「我們非常希望他住得夠近，可以隨時請教。」——茱迪斯．胡伯（Judith Hooper），紐約時報書摘總編（New York Times Book Review）
「喬布拉博士的作品具有極佳的美感、強大的力量、令人喜悅並具有許多的知識性。」——考特尼．約翰遜（Courtney Johnson），《亨利詹姆斯與意識的演變》（Henry James and the Evolution of Consciousness）作者
「喬布拉博士向我們提供的訊息可以幫助我們過上健康長壽的生活。」——伯尼．西格爾 醫學博士（Bernie Siegel），《愛，醫學和奇蹟》（Love, Medicine and Miracles）作者
作者介紹
狄巴克．喬布拉（Deepak Chopra, M.D.）
美國心靈醫學大師，出生於印度新德里，一九六八年移居美國，擁有醫學博士學位後，又獲得內科醫師資格，專研內分泌學。與馬赫西大師，學習印度草醫學（Ayurvedic medicine，又稱為阿育吠陀）。
一九九三年喬布拉成為「夏普人類潛能及身心醫學研究所」的執行董事，研究印度草醫學。又與神經學家大衛．西蒙（David Simon）共同成立了喬布拉康樂中心（the Chopra Center for Wellbeing），提供各種身心康健服務，以及醫療諮詢，進行冥想、瑜伽以及印度草醫學方面的指導。喬布拉與西蒙曾一起前往印度學習一種古老的禪修技巧，叫作「本初聲音禪修」（Primordial Sound Meditation），並在喬布拉中心大學裡教授相關課程，培訓具格講師。因致力於身心靈的自我療癒研究而知名，被譽為當今世界卓越的心靈導師。
曾一度成為《紐約時報》暢銷書排行榜之首。美國《時代》雜誌二〇〇八年的一篇文章認為，喬布拉之所以備受歡迎與推崇，是因為他在傳遞著愛、健康和快樂的正面信息，將他選為二十世紀頂尖的一百位偶像與英雄之一，封為「心靈帝王」，形容他為「另類醫學詩人-先知」。暢銷作品包括《不老的身心》、《歡喜活力》、《做自己的心靈帝王》…等書。
狄巴克．喬布拉是主張身心調和、心靈意志主導一切的醫學博士。他巧妙地善用古印度的智慧來解決現代文明的疑難雜症。
譯者簡介
李永平
台灣大學外文系畢業，美國紐約州立大學比較文學碩士，華盛頓大學比較文學博士。曾任中山大學外文系、外文研究所教授，美國新聞與世界報導中文版資深編輯，退休後長居淡水。除了作家及教授的身份，李永平同時也是一位有名翻譯家。2017年9月22日去世，骨灰撒入淡水外海。
目錄
第二章 你獨特的身體構造
第三章 加強消化機構
第四章 飲食和能量
第五章 減輕壓力以消除疲勞
第六章 利用自然韻律創造能量
第七章 慢性疲倦和現代人的環境
第八章 歡樂是精力的泉源
詳細資料
- ISBN：9789578393462
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 190頁 / 15 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
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內容連載
疲倦是指我們的身體缺乏生理的、心智的和情感的精力，而慢性疲倦（chronic fatigue）則意謂長期缺乏這種精力。生活在當今現代社會的讀者，對疲倦的現象也許已經很熟悉，不必我們詳加闡釋。對這些讀者來說，疲勞是生活中經常遭逢的問題。事實上，說不定這一刻你正遭受慢性疲倦的困擾呢。
儘管在現代生活中疲倦是一個非常普遍的問題，但是擺在整個大自然的格局裡去觀察，我們卻發現，它其實是一個十分獨特的現象。畢竟，自然界充滿精力和各種有意義的活動。烏兒一早醒來便引吭高歌，忙著築巢，為牠們的雛子撿集食物；松鼠竄上大樹，在枝葉間蹦來跳去；春天來臨時，地上的花草挾帶著豐沛的活力，破土而出。
這種令人訝異的精力，不僅存在於生物的天地，也顯現在物質世界。海浪不斷沖擊著海岸；河川晝夜不息滔滔湧向海洋；大風起兮，橫掃落葉；地球以無比的速度自轉，同時繞著太陽運行，而太陽不斷產生光和熱，照亮我們的星球。物理學家告訴我們宇宙只不過是一個活力充沛、悸動不停的巨大能場。
面對這個現象，你感到困惑嗎？大自然既然充斥著如此豐沛的精力，我們為何又會感到疲倦呢？世界上數以百萬計的男女日日夜夜遭受疲勞的煎熬，原因何在？對許多人來說，疲勞是日常生活中揮之不去的夢魘。這又是什麼道理呢？
慢性疲倦在我們的社會中蔓延，而自然界卻充滿蓬勃的生機。其間的矛盾產生一個令人不安的弔詭現象，但也提供我們一個重大的線索，讓我們探尋造成慢性疲倦的真正原因。本書會提供一些方法，指導讀者如何重建人與大自然之間的關係；更具體地說，透過這些方法，讀者會發現潛藏在自己體內的自然精力泉源。
提出解決方法之前，讓我們先看看，在我們的社會中疲倦的問題究竟有多嚴重。
在美國，醫生最常聽到的病人的抱怨，其中之一就是疲倦。最近，《美國醫學會學報》（Journal of the American Medical Association）發表的一篇研究報告指出：針對一所綜合醫院候診室的病人所做的隨機調查發現，前來求診的病人，有百分之二十四有慢性疲倦的困擾，而女性的比率（百分之二十八）高出男性（百分之十九），但罹患疲倦症的男性幾乎占所有求診男性病人的五分之一。
「他沒那麼喜歡我吧，只是我一直不肯承認罷了。」 後臺有位女生向熊傾訴說，掙扎了這麼久，終於下定決心和男朋友分手。 她說，覺得自己跟男朋友在一起之後，好像所有優點都不見了； 她所有的戀愛情緒，在男朋友看來，就是任性、自私、愛抱怨…… 「熊，我累了，不想繼續了。」 熊猜，有不少人決定放下一段感情，是和這位女生一樣的心境吧： 對方一次次的否定、一次次的不理解，都會變成失望的一抹灰，落在心中某個角落； 心裡的失望積攢夠了，也就該離開了。 其實熊不是胡猜，婚姻教皇約翰·戈特曼博士，曾經花費近40年時間追蹤研究過3000對情侶。 經研究數據發現，影響男生女生分手的主要因素，不是看他們會不會經常吵架，而是「讚揚與責備」在他們感情中扮演的角色。 也就是說，感情中某一方一次次的責備、否定，是造成另一方離開的重要原因。 而這一觀點，也是今天熊要介紹的書《讚揚與責備》里其中一章節，所圍繞闡述的觀點。 ... 這本書的作者，是國際心理學家、劍橋大學紐納姆學院資深導師：特麗·阿普特。 她有多部作品入選「《紐約時報》年度優秀讀物」，並斬獲多項大獎，《泰晤士報》《紐約時報》《衛報》等知名媒體都對她的著作讚譽有加。 在這本書中，阿普特根據戈特曼博士的研究數據，詳細探討了讚揚與責備在親密關係中的影響，還幫我們梳理了一些極易令人感到失望的責備類型； 熊今天，就將它們悉數分享給大家； 希望大家都能引以為戒~ ... 責備一次，失望就累積一次。 其實生活里，有不少愛吵架的情侶。 有時因為一些無關緊要的小事拌嘴，有時也會因為一些問題大喊大叫地吵。 而這其中一部分情侶，是無論怎麼吵也吵不散的。 因為除吵架之外，他們對伴侶更多的是表現出關愛、讚賞。 ... 而這也印證了作者所說的： 預測一對情侶最終是否會分開，並不是看他們爭吵的數量、激烈程度； 而是兩人在爭吵時，脫口而出的一些責備話語所造成的傷害程度。 換句話說，某些具有殺傷力的責備，說一次，就會讓對方失望一次； 當所有失望累積到一定臨界點時，再愛便也提不起勁了。 那什麼樣的責備是會瞬間讓對方失望的呢？ 接下來，就由熊為大家介紹作者在書中列舉的，那些令人瞬間失望的責備類型吧~ ... 令人瞬間失望的3種責備類型 -1- 籠統化責備 作者說，籠統化責備，是一方將另一方的錯誤或者疏忽歸結於嚴重的品格缺陷。 這樣說，可能不太容易理解。 我們可以來看看作者在書中講到的一個具體事例： 一對伴侶在討論要看哪個電視節目。 突然，妻子毫無徵兆地對丈夫吼道： 「該死！你從來都只看你想看的節目。你就只知道喝啤酒、看橄欖球。別的一切對你來說都不重要，尤其是我的想法！」 ... 作者將這段話，一一作了分析。 開口一聲 「該死」，表達了妻子長期的不滿，它的信息是：我覺得我忍了你非常久了。 而接下來的兩句抱怨，就是籠統化的責備： 他總是為所欲為，他自私，他是個寄生蟲，他不為婚姻做任何貢獻，他放縱、懶惰——「只知道喝啤酒，看橄欖球。」 在這不到30秒鐘的講話中，一方已經把另一方譴責得體無完膚。 作者還說，籠統化責備具有傳染性，即被攻擊的一方往往會用同樣的手段還擊： 「你總是對我冷嘲熱諷，你總是抱怨個沒完。」 在這劍拔弩張的時刻，口中這些對人格否定的語言，十分傷害兩個人的感情。 -2- 不分狀況地開始互相指責 這類責備，在生活中特別常見。 作者在書中呢，也講到了兩個真實事例： 一、AB家裡的水管破裂，引發了大水，這時丈夫A怪妻子B：「你總是省錢省錢，難怪水管會破」；而妻子則怪丈夫：「你平常怎麼沒有注意保養水管。」 二、CD夫婦投資虧損時，兩人不是想著怎樣止損，而是開始互相指責： 妻子C指責丈夫D「沒做好功課，沒仔細看清楚」，而丈夫指責妻子「信任那個不靠譜的投資顧問。」 ... 作者說，有時情緒上來了難免口不擇言，但如果一直如此，就會損害兩人感情： 反反覆復的職責對方，會讓我們的記憶只記得伴侶強勢、犯錯的部分，而忘記他們也有善良體貼的一面。 而這，會讓兩人都對彼此的感情失望。 -3- 讀心術式責備 「感情中一種格外令人迷惑的責備方式是讀心術：一方會猜另一方的思想和動機。」 作者這裡說的讀心術是指不好的揣測噢，即：有一方總是以最壞的惡意揣測另一方。 比如，我們常常會聽到的這樣一些話： 「我還不了解你嗎！」 「你那打的什麼算盤我全知道。」 …… ... 作者說，當一對伴侶用這種讀心術式責備對方時，也差不多已經到了失望的臨界點了； 他們的責備目的，只剩下傷害、侮辱、獲勝…… ... 當讚揚代替了責備， 愛就代替了失望。 在書中，作者提到戈特曼教授的一個數據研究： 「當讚揚與責備的比例超過5:1時，他們的感情就更可能茁壯成長。」 也就是說，在親密關係中，伴侶間的日常讚美是非常重要的。 「你太貼心了，沒有你我就麻煩大啦！」 「謝謝你，還專門來接我下班。」 …… 有時，這樣一句讚美就會讓對方一整天都籠罩在溫暖之中。 在熊看來，戀人之間隨意一句簡單的讚美，都是甜度爆表的情話； 那種被看見、被理解、被欣賞的欣喜若狂，可以忘卻一切失望。 ... 莎士比亞說過： 「讚美是照在人心靈上的陽光。 沒有陽光，人類將不能生長。」
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